10-Week Module 09

Módulo 09 de 10 semanas

MÓDULO 9: CONSTRUYENDO SU PRÁCTICA COMO TRABAJADOR DE CACAO

TABLA DE CONTENIDO

9.1) Crear una lista de correo electrónico y un sitio web

9.2) La importancia de las relaciones

9.3) Dinámica del poder a largo plazo

9.4) Conjunto de herramientas de incorporación: creación de su propio ejercicio

9.5) Ejercicios

Descargue el folleto PDF del Módulo 9 AQUÍ .

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MÓDULO 9 / EJERCICIO 1

El día que vayas a tomar cacao, haz un pequeño ritual con el cacao antes de hacer una ronda de temblores en solitario para liberar el trauma. Sentado con el cacao, reflexiona sobre un recuerdo doloroso del pasado (piensa: 5-7 en una escala del 1 al 10, donde 10 es el más doloroso… ya que estarás solo). Beba con la intención de encontrar algo de curación y liberación. Configure un cronómetro entre 10 y 20 minutos antes de comenzar a temblar. Fluya hacia cualquier otra práctica corporal que le parezca adecuada (yoga, sacudidas, meditación sentada, etc.). Cierra la práctica de una manera que te resulte agradable. Comparte tu experiencia en el siguiente formulario. Observa si tu mente quiere "olvidar" algo de lo que experimentaste, si estuvo nervioso.

MÓDULO 9 / EJERCICIO 2

Experimente creando su propio ejercicio de encarnación. Piensa: ¿cuáles son algunos movimientos, pequeños o grandes, a través de los cuales puedes guiar a las personas para guiarlas hacia una mayor conciencia de sus sensaciones somáticas, sensación sentida y sistema nervioso? Siéntase libre de utilizar ingredientes que le hayan resultado útiles en el pasado. Pero si haces eso, cámbialo un poco. De hecho, practica decir esto en voz alta, como si estuvieras guiando a un grupo. Comparta las indicaciones a continuación.



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