Module 06 de 10 semaines

MODULE 6 : OUVERTURE DU CONTENEUR POUR UN VOYAGE TRANSFORMATIONNEL AVEC CACAO

TABLE DES MATIÈRES

6.1) Principes de base de la facilitation en action

6.2) Ouverture du conteneur

6.3) Passer des accords pour la sécurité

6.4) Diriger un cercle d'intention et un rituel du cacao

6.5) Boîte à outils Inter-Action – Notation du moment présent

6.6) Exercices

Téléchargez le document PDF du module 6 ICI .

NOTE DE NICK : De nombreux membres de la communauté cérémoniale du cacao affirment que le cacao guatémaltèque contient peu ou pas de caféine, et je le croyais parce que le cacao me semble tellement différent du café ou même du thé noir. Après avoir effectué des tests en laboratoire, j'ai découvert que la quantité de caféine peut varier considérablement, d'environ 60 à 145 mg par once de cacao cérémonial, avec une moyenne d'environ 85 mg par once. Cependant, la quantité de théobromine variait entre 300 et 474 mg par once... 3 à 5 fois la quantité de caféine. Il semble que c'est pour cette raison que le cacao n'est pas si « nerveux » et ne provoque pas de sensations fortes ou de fringales, contrairement à la caféine seule. Je décris l’énergie du cacao comme une vague plus soutenue, plutôt que comme un pic et un crash. Mais je n'ai pas encore pu trouver de recherches scientifiques à ce sujet.

Regardez toutes les vidéos dans la fenêtre ci-dessous en utilisant les flèches pour naviguer.

MODULE 6 / RESSOURCES

Modèle d'exonération de responsabilité individuelle (idéal pour les petits événements)

Modèle d'exonération de responsabilité de groupe (idéal pour les grands événements)

MODULE 6/ EXERCICE 1

Créez une liste d’affirmations stimulantes (au moins 10) qui semblent significatives pour vous et pertinentes par rapport à votre situation actuelle. Les plus efficaces s’adressent aux critiques intérieures négatives ou aux croyances limitées en soi. Par exemple, « Je suis inarrêtable », « Je peux gérer tout ce que la vie met sur mon chemin », etc. Enregistrez-les sur votre téléphone en laissant environ 10 secondes d'espace entre les deux. Mettez des écouteurs et déplacez-vous vers un endroit où vous pouvez marcher librement soit dans votre rue, soit sur un sentier pédestre (l'air frais est idéal) ou autour d'une pièce de votre maison si nécessaire. Écoutez l'enregistrement et répétez chaque affirmation à haute voix après avoir entendu la version enregistrée. Pendant que vous parlez, tapotez légèrement le bout des doigts de votre main principale sur votre avant-bras secondaire (c'est-à-dire que si vous êtes droitier, tapotez avec votre doigt droit sur votre avant-bras gauche). Respirez profondément entre deux paroles, en sentant le sol à chaque pas. Imaginez les affirmations s'enfoncer dans votre mémoire musculaire et se loger dans vos cellules. Répétez si vous le souhaitez. :)

Postez quelques réflexions sur l’expérience dans le formulaire ci-dessous.

MODULE 6/ EXERCICE 2

Créez une publication sur les réseaux sociaux (soit une vidéo, soit un texte avec une photo) sur votre propre mur (sur FB et/ou IG) décrivant comment le cours se déroule pour vous et ce que vous apprenez, et identifiez Soul Lift Cacao !

Écrivez dans le formulaire ci-dessous que vous avez fait cela. Envoyez également un e-mail à hello@soulliftcacao.com pour le faire savoir à Nick !