Module 09 de 10 semaines

MODULE 9 : DÉVELOPPER VOTRE PRATIQUE EN TANT QUE TRAVAILLEUR DU CACAO

TABLE DES MATIÈRES

9.1) Création d'une liste de diffusion et d'un site Web

9.2) L'importance des relations

9.3) Dynamique du pouvoir à long terme

9.4) Boîte à outils d'incarnation - Créer votre propre exercice

9.5) Exercices

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MODULE 9/ EXERCICE 1

Le jour où vous consommerez du cacao, faites-vous un petit rituel avec du cacao avant de faire une série de tremblements en solo pour vous libérer du traumatisme. Assis avec le cacao, réfléchissez à un souvenir douloureux du passé (pensez : 5 à 7 sur une échelle de 1 à 10, où 10 est le plus douloureux… puisque vous serez seul). Buvez avec l’intention de trouver un peu de guérison et de libération. Réglez une minuterie entre 10 et 20 minutes avant de commencer le frémissement. Plongez dans toute autre pratique incarnée qui vous convient (yoga, tremblements, méditation assise, etc.). Clôturez la pratique d’une manière qui vous fait du bien. Partagez votre expérience dans le formulaire ci-dessous. Remarquez si votre esprit veut « oublier » une partie de ce que vous avez vécu, s'il était nerveux.

MODULE 9 / EXERCICE 2

Expérimentez en créant votre propre exercice d’incarnation. Réfléchissez : quels sont les mouvements, petits ou grands, que vous pouvez faire suivre aux gens pour les guider vers une plus grande conscience de leurs sensations somatiques, de leurs sens ressentis et de leur système nerveux ? N'hésitez pas à utiliser des ingrédients qui vous ont été utiles dans le passé. Mais si vous faites cela, changez-le un peu. En fait, entraînez-vous à les dire à voix haute, comme si vous guidiez un groupe. Partagez les invites ci-dessous.